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movimento senza confini

Corsi

Le attività si svolgono sotto forma di incontri dedicati a piccoli gruppi di persone. Il numero massimo di partecipanti per ogni incontro è fissato in 10, per meglio garantire la possibilità all’insegnante di controllare la corretta esecuzione degli esercizi da parte tutti i partecipanti e di adattarlo alle loro esigenze specifiche facendo in modo che tutti i partecipanti abbiano la possibilità di seguire l'intero programma.

  • Pilates P4P

    il corso di pilates adattato per la malattia di Parkinson si compone di un vasto eserciziario che fonda le sue radici nella disciplina e nella metodologia messe a punto da J. Pilates, ma che comprende anche esercizi mutuati da differenti discipline come lo yoga, la ginnastica posturale antalgica e correttiva e tecniche di automassaggio Gli esercizi migliorano il tono della muscolatura di sostegno e di conseguenza la postura, fornendo un valido strumento nella prevenzione delle cadute. Il miglioramento della mobilità articolare e dell’elasticità muscolare permette movimenti più ampi e coordinati, mentre gli esercizi specifici di coordinazione, equilibrio, trasferimento del peso, hanno positive ripercussioni sull’equilibrio statico e dinamico e sulle problematiche della marcia. Grande attenzione è posta sulla percezione del corpo (propriocezione), del suo orientamento nello spazio, della postura e della respirazione.

  • Yoga
  • Tai chi
  • Balla che ti passa